La masturbazione fa bene alla salute?

I migliori lavori manuali di sempre! | Come masturbarsi (con un pene)

"La masturbazione è un cocktail di neurotrasmettitori/endorfine, tutti quelli che fanno stare bene, tra cui dopamina e serotonina, più l'ormone dell'attaccamento/coccole, l'ossitocina. Questo è amore per se stessi sotto steroidi, non solo fa stare bene sul momento, ma i cambiamenti fisiologici dell'eccitazione e dell'orgasmo sono semplicemente benefici per il corpo, la salute e il benessere generale." - Dott.ssa Megan Fleming

Di seguito approfondiremo i dettagli, quindi continua a leggere per scoprire altri motivi magici per una frequente autocompiacimento.

Quali sono i benefici della masturbazione?

1. È un antistress

Se ti accorgi che la vita sta diventando un po' troppo frenetica e hai bisogno di "sfogarti", allora dedicarti all'autoerotismo potrebbe essere la soluzione.

Per loro stessa natura, gli orgasmi sono un modo per liberarsi dalla tensione. Senti un crescendo di tensione e poi un rilascio; i muscoli si rilassano e quella sensazione di piacere travolgente prende il sopravvento.

Oltre a un profondo rilassamento fisico, anche la mente trae beneficio dagli ormoni rilasciati durante l'orgasmo. Dopamina e ossitocina (gli ormoni della felicità e dell'amore) contribuiscono a migliorare l'umore, facendoti sentire più calmo e felice. Se questo non è un ottimo motivo per masturbarsi, non sappiamo cosa possa esserlo.

2. Può aiutarti a durare più a lungo

Questo effetto collaterale pratico dell'autoerotismo è particolarmente rilevante per gli uomini che hanno difficoltà a finire troppo in fretta.

Secondo i sessuologi, le persone che soffrono di eiaculazione precoce hanno riscontrato un miglioramento della loro resistenza masturbandosi circa due ore prima di avere un rapporto sessuale.

È stato dimostrato che anche la masturbazione regolare e tecniche come l'edging aiutano a controllare l'orgasmo e ad aumentare la resistenza nel tempo.

Quindi, la prossima volta che penserai di usare sedie a dondolo e giocare a baseball durante i momenti di intimità per ritardare l'inevitabile, potresti scoprire che una sessione strategica di autoerotismo può essere utile.

3. Può rafforzare il sistema immunitario. Un altro effetto collaterale importante della masturbazione è il suo potere di rafforzare il sistema immunitario. Ancora una volta, bisogna ringraziare gli ormoni. Durante l'orgasmo, i livelli di cortisolo, che rafforza il sistema immunitario, sono elevati, rendendo più facile combattere infezioni e malattie.

Avere orgasmi regolari può aiutare ad aumentare il numero di leucociti nel sangue che uccidono i microbi, contribuendo a ridurre la vulnerabilità ai germi e ad accorciare i tempi di recupero durante la malattia.

Stai dando una mano al tuo corpo, in tutti i sensi.

4. Migliora la tua vita sessuale

Proprio come l'allenamento per qualsiasi evento importante, esistono numerosi modi in cui l'autoerotismo può aiutarti a prepararti per esperienze sessuali più soddisfacenti.

Non solo ti insegna ciò che ti piace (e che potrai poi condividere con il tuo partner), ma può anche aiutare a rafforzare i muscoli pelvici. Questo può portare a erezioni più forti e durature negli uomini e a orgasmi più intensi sia per gli uomini che per le donne.

5. Aiuta a dormire

Tutti hanno provato quel piacevole pisolino dopo il sesso, e il momento successivo al gioco da soli non fa eccezione.

Come accennato in precedenza, uno degli effetti collaterali dell'autoerotismo è il rilascio di ossitocina e il rilassamento muscolare dopo l'orgasmo. Questo aiuta a preparare la mente e il corpo a un sonno ristoratore.

Quindi, se ti capita di soffrire di insonnia o di avere difficoltà a rilassarti dopo una giornata impegnativa, sai cosa fare...

6. Può ridurre il rischio di cancro alla prostata

Uno studio del 2016 ha rivelato che eiaculare almeno 21 volte al mese riduce il rischio di cancro alla prostata di circa il 20%.

Il motivo è che, con il passare del tempo, le tossine cancerogene possono accumularsi nella vescica, nell'uretra e nei testicoli.

L'eiaculazione regolare aiuta a eliminarli, riducendo il rischio che si formi un tumore.

Tra le motivazioni che spingono a dedicarsi all'autoerotismo, pensiamo che questa sia piuttosto convincente.

7. Può alleviare il dolore

Tra tutti i motivi per dedicarsi all'autoerotismo, questo è uno dei più notevoli. Sapevi che le endorfine rilasciate durante l'orgasmo possono effettivamente agire come antidolorifici naturali?

Gli studi hanno anche esplorato il potenziale degli orgasmi per ridurre mal di testa ed emicrania. Chi avrebbe mai pensato che a volte dedicarsi un po' di amore per se stessi fosse la migliore medicina?

Con quale frequenza dovresti masturbarti?

Non esiste una risposta giusta o sbagliata alla frequenza con cui dovresti masturbarti; alcune persone lo fanno quotidianamente, altre possono resistere settimane senza. Ma come abbiamo già visto, la masturbazione è perfettamente naturale e può aiutarci a essere più felici e sani nella vita di tutti i giorni.

Il nostro recente sondaggio per "Masturbation May" ha rivelato che il 70% dei nostri 2.000 partecipanti si masturba almeno una volta al mese. Per quanto riguarda la masturbazione settimanale, il 50% dei single ha dichiarato di apprezzare sessioni di autoerotismo più volte a settimana, rispetto a 1/3 di coloro che hanno relazioni nuove e durature.

Questo potrebbe non sorprendere poi così tanto, dal momento che le persone impegnate in una relazione tendono a preferire il sesso con il partner rispetto all'attività sessuale da soli.

Tuttavia, la famosa "sexfluencer" Ashley Cobb continua a sottolineare l'importanza della masturbazione per tutti. Dice:

"Single o in coppia, la masturbazione dovrebbe comunque essere una parte regolare della propria routine di cura personale, poiché il sesso da soli può aiutarci a ottenere molto più della semplice soddisfazione sessuale."

Scopri di più sulle abitudini di gioco in solitaria della popolazione e sulle confessioni perverse in Blog di maggio sulla masturbazione.

Quanta masturbazione è eccessiva?

Anche se non c'è limite al numero di volte in cui possiamo goderci il nostro corpo, proprio come accade con tutte le cose piacevoli (come il fast food, le dormite e le maratone di Netflix), il troppo non basta mai.

Una masturbazione eccessiva o violenta può irritare la pelle e, in alcuni casi estremi, può persino causare la lacerazione del frenulo (ovvero lo schiocco della corda del banjo) o la tanto declamata "frattura del pene". Ahia.

Quindi assicurati di ascoltare il tuo corpo e, se riscontri effetti collaterali insoliti dovuti alla masturbazione, tra cui arrossamento, indolenzimento o fastidio, non insistere.

Fermati. Fai una pausa. E, se continua, vai dal medico.

Usare una buona quantità di lubrificante può aiutare a ridurre l'attrito e ad aggiungere ulteriore piacere e scivolamento alle tue sessioni di autostimolazione, aiutandoti a masturbarti più a lungo e più frequentemente.